Miałem kontuzję w maju 2007 r. Źle stanąłem podczas gry w nożną, ale zszedłem z boiska o własnych siłach, po kilkunastu minutach spróbowałem nawet jeszcze wrócić do gry, jednak czułem spory dyskomfort w kolanie. Lekarz orzekł skręcone kolano, jednak nie dał zwolnienia i następnego dnia już pokuśtykałem do pracy. Bolało ale dało się chodzić, nawet [...]
Witam wszystkich, bo to mój pierwszy post na forum. 2 tygodnie temu doznałem kontuzji na meczu piłki nożnej. Stojąc na bramce, przy jednej akcji lewa noga wygięła się do wewnątrz i poczułem chrupnięcie. Zszedłem z boiska, ale po chwili ból odszedł i wróciłem do gry. Po kilkunastu minutach chrupnięcie powtórzyło się, więc zakończyłem grę i [...]
[...] nieco wiecej x2 dawka, szczerze nie odczulem zadnych efektow pompu miesniowej czy wzrostu sily lepsze efekty odczulem po mono TRECA z tauryna, mass xxl i gainbolicku... teraz moze sprobuje AAKG w nieco wiekszej dawce ale w polaczeniu (i tu sie zastanawiam) z XPAND / NITROBOLON II / NOZ IV / NO EXPLODE nie wiem co wybrac mozecie poradzic cos [...]
Witam 11 dni temu miałem artroskopie na której mialem wyciety fragment uszkodzoenj łąkotki i pytanie - czy moge teraz jezdzic na rowerku treningowym??? Nie mam kogo spytac a minelo juz 11 dni od zabiegu i dzisiaj chce isc na siłke + trennig na rowerze (przynajmniej z godzine), i tak codzennie az do 26 lutego bo wtedy mam rekonstrukcje wiezadla. [...]
[...] mam takie dni, że to uczucie jest, a czasami nie. Przeszedłem 6 tygodniową kurację Odnovitem(glukozamina) ogólnie pomogło, od tego czasu mniej mnie to wkurzało, ale, że teraz znów wkurza to postanowiłem się poradzić na tym forum. Dodam, że biegam 25-30 minut codziennie i chodze 3 razy w tygodniu na siłownie, nie wiem, czy taka moja uroda i [...]
Showcase, byłam u mnie na zadupiu na artro, no ale teraz jestem bardziej uswiadomiona i nie chcę oddac się w bylejakie rece. Po tym jak chirurg mnie leczyl maściami 2 mc-e, a noga więdla w oczach byłam wdzięczna, że ktoś się zajął mną na poważnie. Zmieniony przez - Gita w dniu 2010-02-15 23:25:59
[...] mnie ogranicza ruchowo,kolano mnie nie boli podczas snu,czy siedzenia,boi tylko kiedy próbuje je rozćwiczyć,ale nie wiem,czy za bardzo sobie nie zaszkodze tymi ćwiczeniami,teraz mam lód na kolanie i też czuje lekkie pobolewanie,muszę wytrzymać do poniedziałku,nie bardzo mam możliwość zrobić sobie USG bo jestem sama,boje się wychodzić z domu,czy [...]
[...] ACL i rekonstrukcji. W poniedziałek mam robioną artroskopie bo mam jeszcze uszkodzoną łąkotkę będzie ona przypiłowywana i kolano będzie przygotowywane na rekonstrukcje. I teraz mam pytanie odnośnie właśnie tej artroskopii bo niektórzy ludzie i lekarze twierdzą że lepiej nie robić artro tylko podczas rekonstrukcji odrazu zrobić łąkotkę i ACL. [...]
Ja miałam artroskopię i rekonstrukcje za jednym zamachem i nie narzekam. Zależy od lekarza. Myślałam że będę unieruchomiona tak jak wtedy co zerwałam acl-a i miałam gips 4 tygodnie. Dzień po chodziłam po całym oddziale i tylko 3 kroplówki wzięłam przeciwbólowe. Gorzej miałam jak jak w 10 tygodniu zaliczyłam wywrotkę przez swoja głupotę bo nie [...]
[...] poszukałam sobie rehabilitacji tu gdzie mieszkam(prywatnie 30zł)i zaczynam od jutra.Ja też jestem 7 tygodni i jescze tydzień temu po upadku,nie zginałam i nie prostowałam,teraz zginam o prostuje normalnie,przed wczoraj jak mi ściągnął 30ml płynu to ruchy automatycznie się poprawiły i to dużo.Ja mam śruby biowchłanialne i ściegna ST/GR plus [...]
Gita 30km to ......Pan Pikuś ja do najbliższego mam 150km Nie ma nad czym myśleć, Rehsport to dobry wybór, a powikłania zdarzają się wszędzie.......do roboty. Zrobisz teraz, w lato będziesz "śmigać".
hmm, teraz już nie lata, tzn nie mam takiego uczucia, próbowaliśmy trochę ruszać z lekarzem nogą i zginam na stole do kąta 90, a również naciska mi na kolano tak, jakby symulował ruch w tą stronę, w którą mi uciekło i widziałem, że był po tych próbach zadowolony, tak mi się wydawało... Nie chcę skłamać, ale wydaje mi się, że mówił już na drugiej [...]
Jeśli jest tylko rekonstrukcja to kule powinno odstawić się po trzech tygodniach,ale jak jeszcze jest szyta łąkotka to niestety 6 tygodni.Ja odstawiłam w też w 5 tygodniu,ale równie dobrze mogłam już po 2 tygodniach.Teraz jestem 10 tygodni po rekonstrukcji,szyciu łakotki przyśrodkowej i dramatycznym upadku w 5 tygodniu,ale szybko wróciłam do [...]
[...] nawet jesli trzeba to wyluz troche kasy ale znajdz takiego, ktory cos zrobi a nie tylko wezmie kase. Mi nie chcieli dac elektrostymulacji :P Powiedzieli, ze sam mam sie stymulowac :D Moj kolega z kozetki obok mial przykurcz miesni to rehabilitant sie nim zajal i teraz jest wszystko ok ;)) Ponaciagal, ponapinal go i jest ok Co to jest PLC ?
ja wyprost mam juz po niecalym tygodniu..nie wiem jak z wami ale mnie meczyla rehabilitantka w szpitalu..teraz robie 10 serii dziennie ( napinam 4glowy,i jezdze po dywanie noga raz do gory do kata 90 stopni i do wyprostu ) co do przeprostu to mam kawalek bo miesnie nieogar jeszcze zdeka maja ale mysle ze bedzie git za 2- 3 tyg.a mam pytanie.. czy [...]
szakal ja jestem w 9 tyg po reko ...na poczatku mialem braki w lydce 4 cm i u udzie 5 cm i miesien flak nie dalo sie go napiac ..teraz juz troche odbudowalem w lydce brakuje mi 1.5cm a w udzie 2 cm ...moge napiac miesien i zarysowuje sie juz.pozdro i podlaczam sie do pytania
Mialem na mysli to, ze bardzo spadlem na wadze 2,5 miesiaca bez diety i treningu= 10kg w dol:( a przy mojej i tak niezadobrej genetyce wygladam teraz jak worek:/ no i oczywiscie 4 glowego potrenuje jakims mini ciezarem... nie daje mi spokoju ta noga:)
[...] i zgniatasz tą piłkę udami. Przeczytaj ten artykuł z linka co jest wyżej podany - koniecznie jeśli nie jesteś pod kontrolą terapeuty. Zresztą i tak warto. Ogólnie teraz jest za wcześnie i niewiele Ci wolno. Pamiętaj że granicą zawsze ma być ból. Miałeś rekonstrukcję artoskopowo ? Czy metoda otwartą ? Bo jakoś nie widzę nacięcia z tej [...]
JA BIORE RANO 5G MONO POZNIEJ 15 PORZED I 15 PO, 3 X DZINNIE,,, NIESADZE ZE DOBRY POMYSL, CO DO EFEKTOW BARDZO POLECAM TO JUZ MOJ 2CI CYKL TYLKO TERAZ POLACZYLEM Z MONO SILA NIESAMOWICIE POSZLA W GORE, POMPA SUPER CZUJESZ JAK CI WALI SERCE NA MAXA A I TAK PODNOSISZ JESCZE 3X,,
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
